美式腰旗橄榄球（American flag football）美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟（NFL）的一项大众化运动，与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人, 防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动,在世界30多个国家中广为流行。
活动时间：9：00——12：00
活动形式：活动过程中以组为单位，在专业橄榄球教练的带领下进行四个项目(四分卫、外接手、跑锋、线位）轮转的练习、战术演练、比赛练习。
比赛规则：
一.分段进攻
1.攻方有四次进攻机会（分段进攻）开通过中场线；如果成功则获得另外四次进攻机会来得分。
2.当持球者进攻被终止，则一次分段进攻结束。
二.接球
所有球员都可以接传球（如果球已经在启球线后传递出或者掷出，则四分卫也可以传接球）。
三.传球
1.只有在启球线后7码的球员可以凸显传球员。
2.四分卫有7秒钟的时间抛球。如果7秒内未能抛出，该次进攻结束，分段进攻失败，而且球放回启球线。一旦球被传递出去或掷出，或者存在假进攻或假传递，则7码规则不再有效。
3.阻截将更换控球权。
四.死球
死球时才能更换替补球员
五.突袭四分卫
任何突袭四分卫的球员，必须在传递球时位于启球线后至少7码。突袭四分卫的球员数量不限，不突袭四分卫的球员可以在启球线进行防卫。
六.运动员精神/暴行
如果主裁看到任何恶劣接触、肘击、小动作、阻挡或任何非体育道德行为，则应停止比赛并将运动员驱逐出比赛
七.处罚
所有处罚都为5码。除开其他情况，分段进攻将重复一次，且从启球线开始计算。
