08 : 00—09：30 集合出发
09：30—10：30 团队破冰——课程导入、团队热身、团队文化建设
确立团队、确定目标。打破新团队成员之间的隔阂。加强相互了解和信任。形成团队成员的基本价值观
10 : 30—11：10 真人俄罗斯方块
参赛队员在起点做好准备，裁判发令后，每人一块道具并跑向终点摆放好器材，然后返回起点由下一名参赛队员接力，以此类推，直至所有方块摆放正确，用时少的队伍名次靠前。
11 : 10—11：50 铁甲战车
1 女 1 男两名队员坐在气垫上，4 名队员移动气柱，其他队员负责推动气垫前行。每轮比赛队员移动气垫往前行进，整体越过终点线后，换下一组队员接力比赛，最后一组队员整体越过终点线后比赛结束，计时停止，用时少者排名靠前
12：00—13：30 享受团队午餐
13：30—14：00 团队热身
14：00—14：40 水果连连看
场地内有一绳圈，圈内有代表着各种水果的卡片；在规定时间内把这些水果卡片按连连看的游戏方式翻开；队员依次进入操作区，同一时间每人只能连接一种水果卡片，连接错误的队员返回原位排队等待下轮挑战；挑战开始前可进行研究战术战略、探讨人员分工、计划任务与团队分工，挑战进行中禁止发言。
每成功连接一款水果计一分，挑战过程中，使用一次道具扣一分（可全体队员同时看阅，限时60秒），时间结束后，分数高的队伍获胜。
14：40—15：20 障碍穿越
参赛队员在起跑线上做准备，裁判发令后，队员依次通过跨越充气跨栏、下蹲穿越钻网通道、翻越充气墙体、穿越地网陷阱、跨越鱼跃龙门后从旁侧返回起点接力下一名队员。最后总用时最少队获胜。
15：20—16：30 旱地龙舟
队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，6-10名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程50米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次排前
16：30—17：30 共筑通天塔
利用提供绳子和EVA板，组建箱子，并在规定时间内将箱子叠起来，在完成任务的情况下搭建“塔”越高的队伍获胜
17：30—18：30 水枪大战
这是一场激情水枪的战役，我们共同分享，感受快乐！本次团建活动增加了游戏项目的趣味性和可玩性，可以缓解人们工作压力，为游戏参与者生活增添乐趣。
觉得美好的时光总是太快？想起幼时玩水的快乐？平时没有机会玩？我们懂你！水枪团建活动，激情水枪大战，给你场地！给你准备好水枪，心动了吗？忍得住吗！就问你敢不敢！
19：00 圆满结束一天愉快的旅程，返程回温馨之家~