09：00—10：30 深圳市区指定地点集合出发，集合点可安排到公司门口
10：30—11：30 出海
乘坐快艇出海到达海岛，中途撒网，赶鱼
11：30—12：00海岛生存
精简版海岛生存正式开始，领取生火工具、物质、食材。
12：00—13：00进行分工合作，钻木取火、垒灶搭锅、挖螺挖青口抓螃蟹、撒网捕鱼
6月份上旬之前，因为经过了一个冬天游客较少上岛，岛上的各种海产品都很多，可以挖到不少宝贝
13：00—14：30 午餐时间
15：00—16：00沙滩团队游戏
沙滩团队游戏，浮潜跳水；因为是野外沙滩，无人管理，下海需穿救生衣
极速60秒项目规则：（项目约30分钟）
一、项目时间30分钟，每队在规定时间内有3次进入场地机会，每次60秒，要求各队分别进入；
二、场地内有一绳圈，圈内有30张代表数字信息的卡片，分别代表1-30的数字；要求在60秒之内把这些数字按顺序排列。
杯水传情: （项目约15分钟）
在一个地方放一桶水，，将所有成员分成若干组，每组中每个人都嘴叼着一次性杯子，第一个人从桶中将水杯盛满水，面对面将水倒进第二人的杯子中，直到将水运送到目的地。记住：整个过程中不许用手。计时，比那一组运的水多。
抢水瓶游戏：（项目约15分钟）
项目规则，由教练员统一喊词学员跟着做，最终喊到抢瓶子的时候大家统一抢瓶子，分组对决，最终抢到瓶子多的一组为赢。
穿衣接龙（项目约20分）
神笔马良（项目约20分钟）
16：00—17：00 返程收网，中途可多次撒网收网。
跟其它海滩的出海捕鱼有什么不同：
第一，船家在出海过程中，会多次撒网，还会通过最传统的赶鱼方式将鱼赶过来，所以捕到鱼的量最比较多的；
第二，都是直接出的外海，比较远的地方，海水干净，鱼的品种比较好，因为是深海撒网，捕到的都是比较好的鱼，双月湾捕鱼捕到的都只是一些小螃蟹跟小虾；
第三，捕鱼时间长，从下网到收网，总时间可长达三四小时，比起双月湾四五十分钟就收网，收获到的鱼不是一倍两倍来比，而是多倍十倍。
17：30 集合返程