08 : 00—10：00 集合出发
10：00—10：30 团队破冰活动
课程导入，团队热身，团队文化建设；讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度，对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。
10：30—12：00 室外真人CS
真人CS风格模拟丛林及城市巷战元素，设置不同的对抗、竞技玩法，让您及您的团队感受“不抛弃、不放弃”的战友情。
备选项目：撕名牌
在规定范围内，在规定的时间内，将对方队伍成员的名牌撕下，时间结束后剩余名牌多的队伍获胜
项目收益：
1、增强决策与统筹意识，培养大团队意识和相互合作精神；
2、增强面对突发事情的处理能力；
3、过程中面对目标偏离的情况，如何快速沟通调整计划适应新情况；
4、明白摆正个人及部门在团队中的位置，是成功的前提条件。
12：00—14：00 柴火野炊
提供：炒锅，炒勺，菜刀，切菜板，菜碗，洗菜盆，菜漏等加工工具，炒菜用的柴火。
男女分工，合作搭档：男生抓鸡、杀鸡，拣柴，做一回农家主男；女生到菜园摘菜、洗菜、切菜；
14：00—14：30 团队热身
14：30—15：30 孤岛求生
项目简介：全体成员由于遇到风浪，战舰沉没，分别在三个孤岛中，分别是盲人岛、哑人岛和珍珠岛。盲人岛的成员由于误食了一些有毒的水果，导致全体失明；哑人岛的成员由于误食动物的肉，导致全体人员变哑；珍珠岛物产丰富，所有的成员健全。全体成员共同完成一个任务：把盲人岛及哑人岛上的人解救到珍珠岛上。
项目特点：
1、提示培训中沟通技巧、方法的重要性；
2、强调领导力与领导对下层员工的管理；
3、突破思维定式，寻求有效沟通方法；
4、信息公开与共享，不要保留对他人对团队有用的信息，跨层级以及部门间合作的理念与方法。
备选项目：急速60秒
把绳子在空旷的地方围成一个圈圈，在圈内摆放30张抽象数字卡片；在规定的时间内把30张卡片按照数字顺序叠好交给裁判，用时短者胜出
项目收益：
1、增强决策与统筹意识，培养大团队意识和相互合作精神；
2、增强面对突发事情的处理能力；
3、过程中面对目标偏离的情况，如何快速沟通调整计划适应新情况；
4、明白摆正个人及部门在团队中的位置，是成功的前提条件。
15：30—16：30 沙场点兵
项目简介：圈出一块矩形“战场”（根据人数确定），在战场内布置一定数量的道具，一种为攻击炸弹，一种为地雷。在战场内每个队伍根据司令和指挥官的指令驱动士兵利用道具攻击对方士兵，规定时间内“存活”士兵最多的队伍获胜。
项目收益：
1、学习管理知识，掌握管理技巧，感悟管理真谛
2、有效提高经营管理能力和执行能力
3、了解服从命令对胜利的重要性，更加信任爱护自己的集体。
备选项目：蛟龙出海
项目简介：用道具将每两人的异侧脚固定在一起，设置终点，路上有各种障碍，到终点用时短的队伍获胜。
项目收益：
1、增强团队凝聚力，增强默契度；
2、从各方面拉近队员之间的联系；
3、了解团结才能胜利的道理。
16：30—18：30 龙舟竞技
在经过教练的教导后，保证安全的情况下，在水上众人一同出力划龙舟，先划到指定终点的队伍获胜
项目收益：
1、增强团队凝聚力，增强默契度；
2、了解个人在团队的位置，明白在哪里做什么事的重要性
3、了解团结才能胜利的道理。
18：30 圆满结束一天愉快的旅程，返程回温馨之家~