大家都清楚拓展训练它，又称为外展训练。它是很多企业以及公司的首选，他们大部分都会定期举行一次训练，而这些训练的课程主要是由水上以及野外还有场地三类课程组成。而拓展活动有哪些项目呢。下面我就跟大家简单的说一下。大家都知道那拓展活动的项目主要有水上以及野外还有场地三类课程组成，而水上的课程拓展活动有哪些项目呢？水上课程则包括游泳以及跳水，还有划艇等等。野外的则包括远足，露营以及登山攀岩，户外生存技能等，而场地的课程，则是指在专门的训练场地上利用各种的训练设施，如高架绳网等开展各种团队组合课程以及其他心理训练活动。
那么大家在了解拓展活动有哪些项目之后，就需要对这些活动的环节进行一些了解，因为通常来说这些训练包括4个环节，首先是团队热身，一般来说在培训开始之前团队热身活动将更加有助于加深各个成员之间的相互了解，从而消除他们紧张的情绪以及建立好团队合作的关系，从而可以使得他们整个人比较轻松愉悦的投入到各项培训活动当中去。还有这是个人项目，而这一类项目的话，它是对于人的心理挑战是最大的，而对于体能冒险也是最小的一个原则设计，它每个项目的活动对于受训者的心理承受能力来说，都是一次极大的考验，同时也可以代练出他们对于困难的不巨艰难，要勇于面对困难的一个信心以及状态。
还有就是团队的项目，而团队项目是以改善整个参加活动的合作意识和受训集体的整个团队精神，它为主要目标的，通过一系列的活动以及任务，从而促进学员之间他们能够更加相互的进行了解以及理解，还有他们对于整个配合的程度的默契以及整个团队合作的重要性的认知。了解到拓展活动有哪些项目，并且对于这些环节有了一定了解之后，然后那么就需要对于他们进行一些回顾总结，而这些回顾总结可以再帮助这些人员消化以及整理提升整个训练当中的一些个人体验，从而达到整个活动的最终目的，总之要使这些学员们认识到这次活动的目的，以及他们所带来的收获，并且将他们运用到工作当中去，以实现整个培训目标的完成。
也能够让他们更加了解到团队合作的重要性，也能够增加公司的凝聚力以及号召力，也能够更好的为公司创造出更好的利用价值以及工作效率。而通过这些拓展训练，可以使学员能够认识到自身的潜能以及增加自己的自信心，同时还可以改善自身的形象，而对于那些心理有困难或者是害怕的阴影的人来说，能够克服心理的惰性，还能够磨练战胜困难的一些疑虑，能够启发想象力与创造力，从而能够提升他们在解决问题时的各种努力，而对于群体认识的作用也是更加的增强，对于机体的参与感以及责任感，也能够得到非常明显的改善，同时对于人际关系来说也是一个非常的改善过程，而非常好的学会关心他人，更加融洽的与群体合作，也是训练带来的非常重要的目的。